Відповіді на найважливіші запитання про здорове харчування та зміцнення імунітету
Розвінчуємо найпоширеніші помилкові уявлення про здорове харчування
Реальність: Організм очищається постійно через печінку, нирки та інші органи. Процес потребує часу та підтримки.
Правильне поєднання продуктів щодня підтримує природні процеси очищення ефективніше за будь-які "чудо-засоби".
Реальність: Синтетичні вітаміни не можуть повністю замінити складний комплекс речовин у натуральних продуктах.
Фрукти та овочі містять сотні корисних речовин, які працюють разом і засвоюються краще за ізольовані вітаміни.
Наукові дані про вплив харчування на здоров'я та імунітет
знаходяться в кишечнику, тому його здоров'я критично важливе
на день рекомендують вживати для оптимального здоров'я
щодня підтримує оптимальну роботу всіх систем організму
потрібно для формування нової здорової звички
Дослідження показують, що регулярне споживання продуктів, багатих антиоксидантами, може знизити ризик вікових захворювань на 20-30%.
Різноманітність корисних бактерій у кишечнику напряму корелює з силою імунної відповіді організму на різні загрози.
Перші позитивні зміни можуть бути помітні через 2-3 тижні регулярного дотримання рекомендацій. Це може включати покращення енергійності, нормалізацію травлення та загальне поліпшення самопочуття. Стійкі результати зазвичай формуються протягом 2-3 місяців.
Наш підхід базується на принципах збалансованого харчування і може бути адаптований під різні харчові системи. Ми фокусуємося на якості продуктів та їх поєднанні, а не на жорстких обмеженнях. Рекомендуємо обговорити індивідуальні особливості на консультації.
Вартість консультації нутріціолога починається від 800 грн. Детокс-програма на 30 днів коштує від 1500 грн. Тримісячне супроводження від 2200 грн. Кожна програма включає індивідуальний план харчування, рекомендації щодо продуктів та регулярні консультації для корекції.
Ні, наш підхід базується на звичайних натуральних продуктах, які можна знайти в будь-якому супермаркеті чи на ринку. Ми віримо в силу правильного поєднання та приготування звичайної їжі. Іноді можемо рекомендувати базові вітаміни, але це не є обов'язковим.
Так, принципи здорового харчування універсальні і підходять для всіх членів родини. Ми можемо адаптувати рекомендації з урахуванням вікових особливостей, рівня активності та індивідуальних потреб кожного. Це допомагає формувати здорові звички у всій сім'ї.
Прості кроки, які можна впровадити вже сьогодні для зміцнення здоров'я
Фізична активність та рухові звички, що підтримують здоров'я та зміцнюють м'язи
30 хвилин помірної ходьби стимулюють лімфообіг та зміцнюють серцево-судинну систему
15 хвилин простих вправ активізують метаболізм та готують тіло до дня
2-3 рази на тиждень для зміцнення м'язів та підтримки здорової маси тіла
Глибоке дихання зменшує стрес та покращує кисневе живлення клітин
Отримайте персональну консультацію та дізнайтеся, як почати свій шлях до здоров'я